12月 05 2013
またしても購入、冷凍食品
いや～、人間楽してしまうとどんどんそっち方向に流れていくのね。
今回は白身魚フライ。
いつも鯵フライじゃあな～って思って、今回は白身魚、多分タラだと思う。
しかも皮付きね。
これもかなり値段が安かったから一体原価はいくら？って感じです。
今回は魚が多く、タラフライとサーモンソテー。
そして、野菜というあまり可愛らしくないお弁当になってしまった。
最近は本当に野菜の値段が高く、困っちゃう。
旬のブロッコリーは比較的安いけど、それ以外はちょっと割だかね。
そして、モロッコインゲンも本当は高かったんだけど、お値打ち品で安くなっていたんです。
比較的インゲン系は日持ちがするので、多少傷んでいてもそこをとれば、問題なし！
今回はシラスと一緒に炒めてみました。
１、白身魚フライ
２、ブロッコリーの塩茹で
３、卵焼き
４、鮭ソテー
５、モロッコインゲンとシラスの塩味炒め
６、おにぎり2個
以上です。
ポケキチ 豚子
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