11月 05 2009
胃腸に優しいおやつは、いかが？
胃腸に優しいおやつ、
『お芋とチーズの蒸しパン』。
何が胃腸に優しいって？
はい、お答えします。
まずは、
分かりやすく「お芋→サツマイモ」。
消化機能の働きをサポートしてくれます。
食べ疲れの時や、むくみが気になる時にオススメ！
あとは、
ちょっぴり意外な「チーズ」。
腸を潤してくれるので、乾燥が原因の便秘にイイ！！
薬膳的に「小麦粉」は、体を冷やしちゃいます。
寒くなってきたのでバランスをとるために、
体を温めてくれる「きび砂糖」をチョイス。
自分のため、家族のため、
想って。。。
考えて。。。
作るご飯って楽しいですよね。
ポケキチ ナス美
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